来源：bsports 发布时间：2026-07-19 08:24:22
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第三个穴位：风池穴 定位：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处便是。） 主治：头痛、虎头蛇尾、眼睛疲惫、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。 按摩办法：以大拇指和食点拨揉风池穴1分钟。然后拿捏颈椎两边的肌肉组织，从上往下重复操作10～15次。 定位此穴位的时分应让患者选用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿态，以便利施者精确取穴并能顺畅施行相应的按摩方法。
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